LADYFORMING

LADYFORMING

Je aeróbne cvičenie kombinované posilňovaním problemových partií. Výborne zpevňuje svalstvo celého tela. Na začiatku cvičenia je rozvička v podobe jednoduchej krokovej zostavy a potom sa postupne
precvičujú tzv. “problémové” svalové partie - bruško, zadok, stehná, chrbát a ruky pričom využívate aj pomôcky ako sú činky, či fitlopty. Na záver je samozrejmosťou relaxácia v podobe strečingu, na ktorom si naša inštruktorka dáva veľmi záležať. Už po pár týždňoch uvidíte zmenu - štíhlejšia a vyformovanejšia postava.

| admin | Podmienky kurzov | Mapy k nám |


...príďte si k nám oddýchnuť!