POWER JOGA

POWER JOGA

Je dymanickým cvičením budúcnosti. Pri pravidelnom cvičení Powerjogy budete postupne odolnejší proti neduhom súčasnej doby - stresu, nervozite, obezite, naučíte sa koncentrovať, získate nadhľad nad malichernými problémami - naučíte sa obládať telo a myseľ.Powerjoga je cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícii (ásan), ktoré sú dynamicky zaradené za sebou. Je to cvičenie zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy (ktorá býva najčastejšie príčinou bolestí chrbtice), tvarovanie problémových partii (brucho, stehná, nohy), zlepšenie svalového napätia, natiahnutie svalov, podporuje správne fungovanie vnútorných orgánov, pomáha odburávať fyzické a psychické bloky, aktivuje vnútornú energiu, dopomáha k sebapoznaniu. Pri pravidelnom cvičení sa svaly stanú postupne pružnejšie, štíhlejšie a hlavne nebudú skrátené, kĺby sa postupne uvoľnia, nebude stuhnuté. Získate lepšiu fyzickú kondíciu a nájdete rovnováhu medzi telom, dušou a mysľou. Power joga neprináša mohutné bicepsy, ale ponúka vyvážený prístup k udržaniu telesnej kondície, zlepšeniu pohybového aparátu, zdokonalenie postoja a pohybovej koordinácie. Odpočiniete si, nebudú vás bolieť kríže, spevníte si panvové dno, doplníte energiu a budete sa cítiť oveľa lepšie. Power joga je aj veľmi vhodná na chudnutie. Keď budete Power jogu cvičiť pravidelne a disciplinovane, k úbytku váhy dôjde viditeľne v priebehu prvých dvoch mesiacov.

| admin | Podmienky kurzov | Mapy k nám |


...príďte si k nám oddýchnuť!