Bolieva vás chrbtica? Sedíte viac ako 8 hodín za počítačom? Nahláste sa na naše lekcie zdravej chrbtice :)

Bolieva vás chrbtica? Sedíte viac ako 8 hodín za počítačom? Nahláste sa na naše lekcie zdravej chrbtice :)

ZDRAVÁ CHRBTICA

pondelok 15:00

utorok 16:00

štvrtok 8:40

štvrtok 16:00

vstup: 6€

svoj termín si objednajte na t.č. 0902 121 102

ZDRAVÁ CHRBTICA

Je to cvičenie, ktoré je veľmi vhodné pre ľudí so sedavým zamestnaním, ktorých práca je za počítačom. Nesprávnym sedením, zlým držaním tela a nedostatočným pohybom, dochádza k preťaženiu a ochabnutiu určitých svalových skupín, ktoré sa prejaví bolesťou chrbta a to hlavne v krčne, medziloptakovej a krížovej oblasti, vznikajú migrény, bolesť vo svaloch, únava. Toto cvičenie je zamerané práve na tieto zdravotné problémy. Vychádza zo správneho držania tela, z posilnenia ochabnutých svalov a uvoľnenia preťažených svalov, zamerané je na správne dýchanie, ktoré je pri cvičení veľmi dôležité. Pri cvičení využíva fyzioterapeutka aj cvičenie na fitlopte a činky.

 

| admin | Podmienky kurzov | Mapy k nám |


...príďte si k nám oddýchnuť!